杠杆炒股每天进行一些跑步锻炼
11月2日上午，第十五届全国运动会火炬传递以“三地联动 四城同传”的形式举行。我们邀请到了工作、生活与荔湾密切相关的三位火炬手，请他们讲述火炬传递的故事。
非遗大师期待羽毛球、跳水、乒乓球比赛
翟惠玲
第5棒
广州逸彩彩瓷设计有限公司艺术总监
国家级非物质文化遗产广彩瓷烧制技艺项目代表性传承人
翟惠玲 受访者 供图
我是21号才收到消息的，当时正在工作室里面工作，知道自己入选了十五运的火炬手，非常兴奋，马上就跟工作室的同事分享了这个消息。火炬精神是“燃烧自己，照亮他人”的奉献，是接力传承永不熄灭的信念。“传承”也是非遗保护的关键词，我希望未来以这份经历鼓舞自己，在非遗传承的路上，发扬火炬精神，奉献自己应有的力量。
因为我平常都是坐着工作的，很少活动，得知要做火炬手后第一反应就是要锻炼一下，所以晚上回家也抓紧时间去走走跑步机。后来又到路面上跑，模拟火炬传递的情景，反正利用一切空余的时间来锻炼。
我年轻的时候很喜欢运动，在学校里体育的成绩还是不错的。全运会有很多期待的比赛，羽毛球、跳水、乒乓球等等，但是现在最期待的就是开幕式。
劳动模范传递火炬也开启“学霸模式”
郑旭
第20棒（团体，助跑火炬手）
广州市劳动模范
广州工控万宝压缩机有限公司设备维修线长
郑旭 受访者 供图
当选全运会的火炬手对我而言，不只是一种荣誉，它更意味着一份特殊的责任。我手中传递的不仅是体育的圣火，更是“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克精神。
我将不仅仅是我自己，更是千千万万为梦想努力的普通人的一个缩影。这个身份要求我以最饱满的状态，跑出我们这一代人的精气神，将这份光明、团结、希望与激情，亲手传递给下一棒，也传递给这座充满活力的“千年商都”。
我负责的是晴波路-海山街路口段，为了这短短的一程，我做了两方面准备：一是调整身体状态，每天进行一些跑步锻炼，模拟火炬传递的节奏，确保手持火炬时步伐稳、姿态正；二是补充了火炬传递知识，特意查了往届传递故事，还了解了十五运会“粤港澳共精彩”的理念。这些准备背后，藏着我对这次经历的郑重期待：既想以最好的状态完成“传递圣火”这个任务，更想真正读懂火炬承载的精神，不辜负“设备维护者”与“火炬手”这两个身份的重量。
我平时特别喜欢乒乓球，休息时总爱约上工友在单位活动室切磋几局，既能活动筋骨，还能缓解工作的疲惫。全运会最期待乒乓球比赛，尤其是男单决赛，那种扣人心弦的攻防对决看着特别过瘾！只要时间允许，肯定会到现场为运动员加油，感受赛场的热血氛围。
郑旭在1996年进入广州工控万宝集团压缩机有限公司，是广州市劳动模范，曾获得诸多荣誉，他这样寄语“职场小白”：
年轻人刚入岗迷茫很正常，就像新设备调试总会遇到小问题！别慌也别退缩，沉下心去钻研，把每个困难都当成成长的机会，把每一个细节打磨都当成进步的阶梯。只要扎根岗位、肯下苦功，在平凡的岗位上照样能练出真本事，闯出自己的天地！
电商人致力于为体育消费者提供更优服务
张亮
第46棒（团体，助跑火炬手）
唯品会（中国）有限公司党委书记、副总裁
张亮 受访者 供图
作为扎根在广州互联网行业的一员，能成为全运会火炬手，我感到无比自豪。这份荣耀属于每一位为“连接美好生活”而奋斗的电商人。鼓励我们继续向前，向世界展示一个充满活力和创新的广州！
我是跑第46棒，在海心沙中心舞台这一段完成火炬传递。得知自己成为火炬手后，我就给自己制定了一份训练计划，确保能以最饱满、最稳健的姿态，与大家见面，希望把这份运动带来的快乐和希望，传递给每一位市民。
日常生活中，我所在企业唯品会也经常组织各类体育活动，比如今年借全运会契机，公司就开展了长达3个月的职工运动会，组织了篮球、足球、羽毛球、网球、拔河等比赛，大家都特别积极参与，运动氛围非常好！
我希望让更多人知道，冠军不单属于体育赛场，更属于每一个行业、每一个场景、每一个人。我虽然不是运动员，但我和众多唯品人一起，用高品质、高性价比的商品，和优质的购物体验，服务好每一位消费者。只要努力拼搏，每个人都可以在人生的赛道上，找到属于自己的冠军时刻。
如果要用一个关键词总结这次经历，那就是“火种”。我们传递的，是体育精神的“火种”，是历史与未来的交接棒，更是大湾区融合发展的燎原之火。传递火炬旅程会结束，但“火种”的使命刚刚开始。我愿成为那千万颗“火种”之一，与千万同行者一起，共同为这片热土添火加柴，生生不息。
作为电商人，我们会积极响应国家号召，大力发展体育经济，备足运动好货，全力打造沉浸式的购物体验，将赛事热度转化为消费活力，与广大市民共迎盛事！
南方+记者 郎慧
通讯员 荔宣
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